남편이 금연을 선언하고 약 2주를 버티다가, 흡연자 친구를 만난 날 저녁 결국 한 개비를 다시 물었습니다. 그 모습을 옆에서 지켜보면서 저도 처음에는 솔직히 '의지가 부족한 것 아닌가' 싶었습니다. 그런데 자료를 찾아볼수록 그게 아니라는 걸 알게 됐습니다. 담배는 의지의 문제가 아니라 니코틴(Nicotine) 중독, 즉 뇌의 보상 회로 자체가 변형되는 신체 문제입니다. 이 글에서는 흡연이 몸에 미치는 실제 영향부터, 연초와 전자담배 중 과연 어느 쪽이 덜 해로운지, 그리고 금단증상을 넘기는 현실적인 방법까지 데이터를 근거로 풀어보겠습니다.금연방법 흡연 위험성 — 폐만 망가지는 게 아닙니다병원 외부 흡연실 앞을 지날 때마다 제가 유독 신경 쓰이는 장면이 있습니다. 링거를 꽂은 채 담배를 피우는 분들입니다...

밥을 잘 먹는데 살이 빠진다면, 단순히 체질이 좋아서일까요? 저는 아버님이 그 말씀을 하셨을 때 그냥 흘려들었습니다. 그런데 어느 날 눈이 이상하게 튀어나와 보이고, 눈물이 계속 흘러 눈가 피부가 헐 지경이 되고 나서야 뭔가 크게 잘못됐다는 걸 직감했습니다. 진단명은 갑상선기능항진증이었습니다. 몸이 쉬지 못하고 계속 전력 질주하는 상태, 이 질환이 정확히 어떤 것인지 초기 증상부터 치료 후 예후까지 경험을 바탕으로 정리했습니다.갑상선기능항진증 초기증상피곤하다, 예민하다, 살이 빠진다. 이 세 가지만 놓고 보면 누구나 "요즘 너무 무리했나 보다"로 넘기기 쉽습니다. 아버님도 그랬고, 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 갑상선기능항진증의 초기 증상은 생각보다 훨씬 구체적이고, 복합적으로 나타납니다.핵심..

증상이 없으면 괜찮은 거 아닐까? 오빠가 고등학교 건강검진에서 B형간염 진단을 받았을 때 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 겉으로 멀쩡해 보이는데 왜 약을 평생 먹어야 하냐고요. 그런데 어머니의 간경화를 곁에서 지켜보면서 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 간은 손상이 상당히 쌓인 뒤에야 신호를 보내는 장기입니다. B형간염이 만성으로 굳어지면 어떤 경로로 간경화, 나아가 간암까지 이어질 수 있는지 정리했습니다.B형간염 (만성감염)으로 굳어지면 무슨 일이 벌어질까B형간염 바이러스(HBV)에 감염됐다고 해서 모두가 같은 경로를 밟지는 않습니다. 성인이 된 뒤 처음 감염되면 대부분 면역 반응으로 자연 회복됩니다. 문제는 영유아기에 감염된 경우인데, 이 시기에는 면역 체계가 바이러스를 제대로 인식하지 못해 만성 B..

파스 붙이고 따뜻한 물에 손 담그면 낫겠지, 하고 넘겼다가 손가락 마디가 굵어지고 휘기 시작한 뒤에야 병원을 찾은 분을 가까이서 봤습니다. 손가락 관절염은 초기에 잡지 않으면 이미 생긴 변형은 되돌리기 어렵습니다. 통증이 처음 시작됐을 때 무엇을 해야 하는지, 제가 직접 옆에서 지켜보며 느낀 것들을 중심으로 정리했습니다.손가락 간절염 — 초기증상손을 많이 쓰는 일을 수십 년 해온 분이 몇 년 전부터 손가락 마디가 자주 붓고 쑤신다고 했습니다. 처음에는 일을 많이 해서 그런 줄 알고 파스를 붙이거나 따뜻한 물에 손을 담그는 정도로 넘겼습니다. 그런데 제가 직접 옆에서 지켜보니 시간이 지날수록 아침마다 손가락이 잘 펴지지 않고, 병뚜껑을 열거나 가위질할 때도 통증이 심해지는 게 눈에 띄었습니다.가장 충격적이..

여름마다 에어컨 아래에서 하루를 보내다 보면, 어느 순간 몸이 이상하게 무겁고 으슬으슬한 느낌이 드는 날이 있습니다. 저도 작년 여름에 그 증상을 감기로 오해하고 꽤 오래 방치했습니다. 그런데 알고 보니 감기가 아니라 냉방병이었고, 해결책도 완전히 달랐습니다. 냉방병 증상이 감기와 어떻게 다른지, 직장인은 어떻게 버텨야 하는지, 제 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다.냉방병 증상, 감기차이저도 처음에는 구분을 못 했습니다. 퇴근하고 나면 목이 칼칼하고, 어깨가 뻐근하고, 머리가 지끈거리는데 딱 감기 느낌이었거든요. 그래서 혹시 다른 사람에게 옮길까 걱정까지 했는데, 열을 재보면 정상이고 이상하게 집에서 따뜻하게 씻고 나면 좀 나아졌습니다. 다음 날 출근해서 에어컨 바람을 또 오래 쐬면 똑같은 증상이 반복됐고..

솔직히 저는 처음 몇 년 동안 입술헤르페스가 생길 때마다 외부에서 새로운 바이러스에 감염된 줄만 알았습니다. 그게 아니라 이미 제 몸속에 숨어 있던 바이러스가 깨어난 것이라는 사실을 뒤늦게 알고 나서, 관리 방식을 완전히 바꾸게 되었습니다. 저처럼 1년에 서너 번씩 물집이 반복되는 분들이라면, 이 글이 실질적인 도움이 될 거라고 생각합니다.입술헤르페스 왜 자꾸 재발하는가 — 바이러스 잠복과 재활성화의 구조입술헤르페스의 원인은 단순포진 바이러스 1형(HSV-1)입니다. 여기서 HSV-1이란 헤르페스 심플렉스 바이러스(Herpes Simplex Virus) 1형의 약자로, 주로 입술과 구강 주변에 수포를 일으키는 바이러스입니다. 이 바이러스는 한 번 체내에 들어오면 완전히 제거되지 않고 삼차신경절(trige..