췌장암 5년 생존율은 약 13%로, 국내 주요 암 중 가장 낮은 편에 속합니다(출처: 국립암센터). 이 수치를 처음 봤을 때 솔직히 좀 충격이었습니다. 소화가 며칠째 안 되면서 검색을 시작했던 게 계기였는데, 예상보다 훨씬 무거운 숫자를 만나게 됐으니까요. 그때부터 '단순 소화불량'과 '넘기면 안 되는 신호'를 제 나름대로 비교해가며 정리하게 됐습니다.췌장암 초기증상,소화불량처음 이틀은 정말 아무 생각이 없었습니다. 전날 밥을 좀 급하게 먹었나, 야식이 문제였나 싶어서 소화제 하나 먹고 잠들었죠. 그런데 다음 날도, 그다음 날도 속이 계속 얹혀 있는 것처럼 답답했습니다. 밥을 조금만 먹어도 배가 꽉 찬 느낌이 가시질 않았고, 괜히 배를 눌러보면서 어디가 아픈 건지 확인하게 됐습니다.일반적으로 소화불량은 ..

저도 처음엔 그냥 더우니까 틀었습니다. 별생각 없이 강풍으로 맞바람을 맞으며 잠들었다가, 새벽 두 시쯤 갑자기 몸이 너무 추워서 깬 적이 한두 번이 아닙니다. 선풍기를 틀고 자는 게 위험하다는 이야기는 과장된 속설이지만, 그렇다고 아무렇게나 써도 괜찮다는 말은 아닙니다. 수면 환경과 사용 방법에 따라 몸이 느끼는 차이가 꽤 크다는 걸 직접 겪어보고 나서야 알았습니다.선풍기 틀고 자기, 수면 환경매년 여름이 되면 저는 선풍기 없이는 잠을 못 이룹니다. 에어컨이 있어도 새벽에 냉방이 꺼지면 금세 더워지고, 결국 선풍기를 켜게 됩니다. 처음 잠들 때는 시원해서 좋은데, 문제는 자는 동안에 벌어집니다.제가 직접 써봤는데, 강풍으로 얼굴 쪽을 향하게 두면 새벽쯤 꼭 한 번은 추위를 느끼며 깹니다. 잠결에 선풍기를..

갑자기 변비가 생기는 이유는 단순히 물을 적게 마셔서가 아닙니다. 식단 변화, 운동량 감소, 스트레스, 약물 부작용까지 원인이 제각각입니다. 저도 생리 전만 되면 아무것도 바꾼 게 없는데 화장실 앞에서 한참을 서 있었던 경험이 여러 번 있습니다. 그 경험을 바탕으로, 원인부터 짚어야 해결이 빠르다는 걸 직접 깨달았습니다.갑자기 변비가 생기는 이유, 변비 원인변비가 갑자기 시작됐을 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 '최근 달라진 게 뭔가'입니다. 저는 예전에 식사량을 줄인 다음 날 화장실 신호가 아예 오지 않았던 적이 있었습니다. 당연히 변비라고 생각했는데, 알고 보면 장을 통과할 내용물 자체가 부족했던 것입니다.탄수화물을 급격히 줄이거나 다이어트를 시작했을 때도 비슷한 일이 생깁니다. 탄수화물은 장 속 발..

목을 만지다가 피부 안쪽에서 작은 덩어리 같은 게 잡혔을 때, 저도 처음엔 그냥 여드름이 올라오려나 싶어 넘겼습니다. 그런데 며칠이 지나도 사라지지 않더니 괜히 손이 자꾸 가기 시작했습니다. 피지낭종은 여드름과 헷갈리기 쉽지만, 원인과 구조 자체가 다릅니다. 집에서 잘못 건드리면 오히려 상태가 나빠질 수 있어서, 직접 겪어보니 '일단 지켜보자'는 판단이 얼마나 중요한지 실감했습니다.피지낭종 원인 — 여드름 차이제가 목 옆을 손으로 훑다가 처음 그 덩어리를 발견했을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 겉으로는 아무것도 안 보이는데 눌러보면 피부 아래 깊은 곳에서 뭔가 동그랗게 잡히는 느낌이었습니다. 여드름이었다면 며칠 안에 뭔가 올라오거나 가라앉아야 했는데, 그냥 그 자리에 가만히 있었습니다.여드름은 피..

일광화상은 자외선에 노출된 뒤 3~6시간이 지나야 증상이 나타납니다. 물속에서 놀 때는 시원하니까 괜찮은 줄 알았는데, 저녁에 샤워하다가 물이 닿는 순간 비명을 지를 뻔했던 기억이 지금도 생생합니다.일광화상 증상, 저도 처음엔 그냥 '탔다'고만 생각했습니다어릴 때 여름이면 가족들과 바닷가나 계곡에 가는 게 연례행사였습니다. 물에 있으면 시원하니까 햇볕이 얼마나 강한지 전혀 신경을 못 썼고, 집에 돌아오면 늘 얼굴이랑 어깨가 빨갛게 달아올라 있었습니다. 그때는 그냥 '피부가 탔구나' 하고 넘겼는데, 나중에 알고 보니 그게 전형적인 일광화상, 의학적으로는 선번(Sunburn)이라고 불리는 자외선 피부 손상이었습니다. 여기서 선번이란 강한 자외선이 피부 세포의 DNA를 직접 손상시켜 염증 반응을 일으키는 상태..

치통이 갑자기 사라졌다고 해서 치아가 나은 걸까요? 저도 한동안 그렇게 믿었습니다. 딱딱한 음식을 씹다가 한쪽 치아가 찌릿했는데, 며칠 지나자 통증이 뜸해져서 그냥 넘겼습니다. 하지만 통증이 사라진 건 치아가 나아서가 아니라 신경이 손상되기 시작했기 때문일 수 있습니다. 치아는 한번 손상되면 자연 회복이 되지 않는 조직입니다. 치통이 보내는 신호를 어떻게 읽어야 하는지, 저의 경험을 바탕으로 정리해봤습니다.치통 원인, 생각보다 훨씬 다양합니다치통이라고 하면 대부분 충치를 떠올립니다. 저도 그랬습니다. 그런데 막상 치과에서 검사를 받아보니 충치 외에도 원인이 훨씬 다양하다는 걸 처음 알았습니다.가장 흔한 원인은 역시 치아우식증(충치)입니다. 치아우식증이란 입속 세균이 음식물 찌꺼기를 분해하면서 만들어낸 산..